健診後の健康相談

本市では健診を受けた人を対象に、健康相談・各教室を開催しています。

予約制となっていますので、事前にご連絡ください。

健診後の3つのサポート（要予約）

健診は、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病を予防するためのものです。そのため、健診を受けるだけでなく、将来、病気にならないように生活習慣を見直すことが大切です。

国保けんこう課では、健診を受けた後、生活習慣を改善するためのサポートをしています。

あなたの健康をまもる3つのサポート（チラシ）（PDF：630KB）

カラダのミカタ相談

保健師や看護師、管理栄養士が健診結果の見方や、数値の異常がどんな病気につながるかをわかりやすく説明します。直近の健診結果をもとに個別相談を行うため、完全予約制です。

• とき：随時（健診結果を送付する際に、開催日をお知らせします）
• ところ：市役所、市コミセン、中地区公民館、郡コミセン、ご自宅など
• 内容：個別相談
• 費用：無料
• 申し込み方法：国保けんこう課健康づくりグループ（内線141、171）までお申し込みください。

食べ方選び方教室

1日に必要な摂取カロリーや食事内容は、年齢や体格、健康状態によって、一人ひとり違います。「食べ方選び方教室」では、気になる症状に合わせて、体に優しい食べ方や食品の選び方などを学びます。

健診後、食生活を見直すように言われたけど、何をどうしたらいいのかわからないという人にオススメです。

• とき：毎月1回（詳しくはチラシをご確認ください）
• ところ：市コミセン（令和6年4月～6月）、郡コミセン（令和6年7月～9月）、中地区公民館（令和6年10月～12月）、ミライon（令和7年1月～3月）
• 内容：血糖、脂質、血圧についてなど
• 参加費：無料
• 申し込み方法：国保けんこう課健康づくりグループ（内線171）までお申し込みください。

おうち運動教室

健康運動指導士が、自宅でできる簡単な運動や、正しいウォーキング方法を提案します。

効果を実感でき、毎日続けられる内容なので、運動したいけど、きっかけがない、時間がない、きついのは無理という人にもオススメです。

• とき：毎月1回（詳しくはチラシをご確認ください）
• ところ：市コミセン（令和6年4月～6月）、中地区公民館（令和6年7月～9月、令和7年1月～3月）、郡コミセン（令和6年10月～12月）
• 内容：ストレッチ、筋力アップ、有酸素運動についてなど
• 参加費：無料
• 申し込み方法：国保けんこう課健康づくりグループ（内線171）までお申し込みください。