介護予防教室「出前講座」

市民の皆さんが住みなれた地域で健康で、自分らしく楽しく生活するために、さまざまな分野の講師が介護予防に関する出前講座を行います。

令和7年度介護予防教室「出前講座」チラシ（PDF：586KB）

対象

市内在住の65歳以上の高齢者が所属する地域の団体（老人クラブ、町内会、任意のグループおよび高齢者を支援する団体）で、講座の参加者がおおむね10人以上。

申し込み方法

開催希望の60日前までに受講申込書を長寿介護課窓口またはファクスでご提出ください。

出前講座受講申込書（PDF：87KB）

申込先

大村市長寿介護課予防グループ

住所：大村市本町458-2プラットおおむら2階

電話番号：0957-20-7301または0957-53-8141

ファクス：0957-53-1978

場所

申し込み団体にてご提供ください。

費用

無料（材料費などがかかる講座があります）

その他

• 1団体で年間6回まで利用できますが、1講座ごとに受講申込書の提出が必要です。
• 各講座は約1時間です。
• 1団体につき年間1回まで、土曜日・日曜日・祝日の対応も可能です。

講座のテーマ

講座1：成年後見制度とは

判断能力が低下し、ひとりで決めることに不安や心配のある人の財産管理や、契約や手続をする際にサポートする制度について学んでみませんか。

講座2：支え合いゲームで体験しよう

お住まいの地域でできる支え合いを生活支援コーディネーターと一緒に考えませんか。

講座3：血圧について

血圧についての身近な疑問を解決。受講者には血圧手帳をプレゼント​​​​​。

講座4：睡眠とお酒の話

睡眠やお酒について「くらしの工夫でできる予防」

講座5：食べる喜び口づくり

お口の衰え（オーラルフレイル）を予防して、いつまでも美味しく食べよう。

​​​​​​講座6：お口いきいき若返りお口の体操

お口の体操で小じわやほうれい線にさようなら。

講座7：転倒予防はお口の健康から

しっかりしたかみ合わせで転倒予防・骨折予防をしましょう。

​​​​​​講座8：カルタで学ぼうフレイル予防のポイント

フレイルとは加齢に伴う筋力や認知機能の低下状態。

フレイル予防に大切な「栄養」「運動」「社会とのつながり」について、楽しみながら学んでみませんか。

講座9：脳イキイキ！認知症予防のための食生活と体操

認知症になるのを遅らせる、進行を緩やかにするための食生活や脳を活性化する運動（体操）を紹介します。

講座10：災害食を作ってみよう食べてみよう（試食あり）

電気やガスが使えないときの食生活を紹介します。

（注記）試食用の食材は申込団体で準備をお願いします。

講座11：飲み込み（嚥下）について

飲み込み（嚥下）や発声のしくみと、誤飲の対応法や日頃からできるお口の体操をご紹介します。

講座12：聞こえをチェック

聞こえに関する悩み相談も交えながら、聞こえのチェックをしてみませんか。

講座13：薬の種類と飲み方

薬を飲む際の注意点や副作用について学んでみませんか。

講座14：「はじめよう新しい終活」医療編

いつまでも望む場所で生活できるよう元気なうちから最期の医療について考えてみませんか。

（大村市版人生ノートをお持ちの人はご持参ください）

講座15：バスの乗り方教室

この機会にバスの乗り方を学んでみませんか。バスの乗り方やICカードの使い方についての講座です。

講座16：体力測定

いつまでも元気に過ごすために自分の体力をチェックしてみましょう。

講話17：DVDビデオ体操

介護予防のための体操をDVDを見ながら実践します。

講座終了後、希望団体にはDVDをプレゼント。

講座18：椅子運動

椅子に座ってできる運動を紹介します。

講座19：太極拳

初心者でも大丈夫。ゆっくりとした動きで心身リフレッシュ。

講座20：スクエアステップ

マットのマス目の上を頭と体を使いながら歩く、転倒および認知症の予防のための楽しい講座です。

講座21：シナプソロジー

五感や認知機能を刺激して脳を活性化させましょう。

講座22：クロスエイジング

【期間限定】長崎リハビリテーション学院の学生との交流です。

ゲームなどを通し、学生との交流を楽しんでみませんか。

（注記）9月のみ開催：10日（水曜日）午前・午後、11日（木曜日）午前・午後