こころのオンライン避難所

報道や情報に触れてつらくなった人へ

ショックなニュースや報道に触れて、こころがつらくなった時は、気持ちを落ち着ける方法を試してみませんか。

いのち支える自殺対策推進センターでは、こころを落ち着けるためのWebページ「こころのオンライン避難所」を公開しています。

心身につらさを感じている人、またそのようなつらさを感じている周囲の人に向けて、気持ちを落ち着ける方法や、相談窓口に関する情報などがわかりやすく紹介されています。心がざわついたり、ストレスを感じたときに、自分なりの対処法が多ければ多いほど、場面に応じてストレスを上手に和らげることができます。

自分と身近な人を守るために、ぜひご活用ください。