健診後の健康相談

新型コロナウイルス感染症の感染対策を講じた上で、健康相談・各教室を開催します。

なお、健康相談、各教室は予約制となっていますので、事前にご連絡ください。

健診後の3つのサポート（要予約）

健診は、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病を予防するためのものです。そのため、健診を受けるだけでなく、将来、病気にならないように生活習慣を見直すことが大切です。

国保けんこう課では、健診を受けた後、生活習慣を改善するためのサポートをしています。

健診を受診された人に3つのサポート（PDF：592KB）

カラダのミカタ相談

保健師や看護師、管理栄養士が健診結果の見方や、数値の異常がどんな病気につながるかをわかりやすく説明します。直近の健診結果をもとに個別相談を行うため、完全予約制です。

• 日時：随時（健診結果を送付する際に、開催日をお知らせします。）
• 場所：市役所、中央公民館、中地区公民館、郡地区公民館、ご自宅など
• 内容：個別相談
• 費用：無料
• 申込方法：国保けんこう課健康づくりグループ（内線141,171)までお申し込みください。

食べ方選び方教室

1日に必要な摂取カロリーや食事内容は、年齢や体格、健康状態によって、一人ひとり違います。「食べ方選び方教室」では、簡単な調理実習をしながら、実際に「作って」「見て」「食べて」あなたに適した食事のとり方などを学びます。

健診後、食生活を見直すように言われたけど、何をどうしたらいいのかわからないという人におススメです。

• 日時：毎月1回（詳細はチラシ参照）
• 場所：郡地区公民館（令和3年4月～7月）、中地区公民館（令和3年8月～11月）、中央公民館(令和3年12月～令和4年3月）
• 内容：健診結果の見方、血圧、脂質、血糖
• 費用：100円程度（試食体験を実施する場合）
• 申込方法：国保けんこう課健康づくりグループ（内線171）までお申し込みください。

おうち運動教室

健康運動指導士が、自宅でできる簡単な運動や、正しいウォーキング方法を提案します。

効果を実感できる、毎日続けられるような内容なので、運動したいけど、きっかけがない、時間がない、きついのは無理という人にもおススメです。

• 日時：毎月1回（詳細はチラシ参照）
• 場所：こどもセンター（令和3年4月～6月）、中地区公民館（令和3年7月～9月）、中央公民館（令和3年10月～12月）、竹松出張所（令和4年1月～3月）
• 内容：ストレッチ、筋力アップ、有酸素運動など
• 参加費：無料
• 申込方法：国保けんこう課健康づくりグループ（内線171）までお申し込みください。