6月：4R（リフューズ・リデュース・リユース・リサイクル）

できることから始めよう・4つの行動（Part1）

• リフューズ：必要ないプラスチック製品は断ろう
• リデュース：詰め替え用品を選ぼう
• リユース：フリマやリユースショップを活用しよう
• リサイクル：資源になるものを分けて出そう

ながさきデコ活ゼロカーボンアクション_6月（PDF：316KB）

活動例

4Rとは

ごみの削減と資源循環を目的とした「Refuse（リフューズ）」「Reduce（リデュース）」「Reuse（リユース）」「Recycle（リサイクル）」の4つ行動の総称です。

Refuse（リフューズ）：不要なものは買わない・断る

• 買い物の際は、マイバッグを持参する
• 使い捨てのもの（割りばし、コップなど）はもらわない
• 過剰な包装は断る

Reduce（リデュース）：ごみを減らす

• シャンプーや洗剤などの生活用品は詰め替えができる商品を選ぶ
• 食べ物は残さず食べきる
• 使い切りレシピなどを利用する

Reuse（リユース）：可能なものは繰り返し使用する・修理して使う

• 修理しながらものを大切に使う
• フリーマーケットやリサイクルショップを利用する
• 裏紙を積極的に活用する

Recycle（リサイクル）：資源として再利用する

• 適切な分別を徹底する
• リサイクル製品を利用する

「4R」からみる食品ロス

食品ロスとは、「本来食べられるのに、捨てられてしまう食べ物」のことです。

4Rは、ごみ削減の重要なカギになります。日常の衣食住の中でも、まずは「食」から意識してみましょう。

食材の配置方法の工夫

配置方法は、見やすさと取り出しやすさ、衛生的で風通しの良い場所を意識し、空きスペースを上手く活用しましょう。食材の場所を把握でき、食べ忘れてしまったということがなくなります。

• 種類別に収納する
• 古い順に手前から収納する
• 収納スペースに合った定量でストックする
• 整理する日を決めて食品ストックをチェックする

適切な食品保存

野菜や鮮魚、精肉などそれぞれ適切な方法で保存することで、長く新鮮な状態を保つことができます。工夫して美味しく食べきりましょう。

• 乾燥を防ぐため、新聞紙やラップで包む
• 鮮魚はしっかりと水分をふき取る
• 精肉を冷凍する場合は小分けをする